随着体育在中考中的分值逐年提升，排球作为选考项目之一，受到越来越多考生和家长的关注。本文将全面解析2023年上海市中考排球考试的具体项目、评分标准及应试技巧，帮助考生更好地备考。
一、考试项目
2023年上海中考排球考试主要包含以下两个项目：
1. **发球**：考生在发球区内进行上手发球或下手发球，每人连续发5个球，以成功发过网并落在对方场区内为有效。
2. **垫球**：考生在规定的区域内进行垫球，要求将球垫至指定高度（通常为2.5米以上）并保持连续垫球，考试时间为30秒，以垫球次数计算成绩。
二、评分标准
1. 发球评分
- 每成功发球1次得2分，满分10分。
- 发球出界、未过网或触网均不计分。
2. 垫球评分
- 垫球高度达到要求且不中断的情况下，每垫1次得1分，满分30分。
- 垫球高度不足或中断则不计分，但允许考生继续垫球直至时间结束。
总分计算
发球与垫球两项得分相加，满分为40分，最终按比例折算计入中考体育总分。
三、考试规则
1. **发球规则**：
- 考生需站在发球区内发球，脚不得踩线。
- 发球方式不限，但必须符合排球规则（如抛球稳定、击球点正确等）。
2. **垫球规则**：
- 考生需在指定区域内垫球，脚不得超出区域范围。
- 垫球过程中，球落地或高度不足时，考生可迅速捡球继续，但中断期间不计次数。
3. **考试设备**：
- 考试用球为标准排球（重量260-280克，周长65-67厘米）。
- 发球网高为男子2.43米，女子2.24米。
四、备考建议
1. **发球训练**：
- 重点练习上手发球，提高发球的准确性和稳定性。
- 可通过多次重复练习，掌握发球的力度和方向控制。
2. **垫球训练**：
- 注重垫球的基本动作练习，保持手臂伸直、击球点准确。
- 可通过计时训练提升垫球的连续性和稳定性。
3. **模拟考试**：
- 在考前进行多次模拟考试，熟悉考试流程和规则，减少紧张情绪。
结语
排球作为中考体育选考项目，不仅考查考生的技术水平，更考验心理素质和临场发挥。希望通过本文的解析，考生们能够有针对性地进行训练，在中考中取得理想成绩！
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