小学生羽毛球队选拔标准及体能测试要求

一、选拔基本条件

小学生羽毛球队选拔标准及体能测试要求

1. 年龄要求

- 小学三至六年级学生

- 年龄在8-12周岁之间

2. 身体条件

- 身高体重比例协调

- 无明显运动禁忌症

- 视力良好或矫正后达标

3. 学习态度

- 在校表现良好,遵守纪律

- 对羽毛球运动有浓厚兴趣

- 能保证训练时间,不无故缺席

二、技术能力测试

1. 基本动作测试

- 正手握拍姿势标准度

- 基本步法协调性

- 发球动作规范性

2. 球感测试

- 颠球能力(连续颠球20个以上)

- 对墙击球稳定性

- 接发球反应能力

3. 实战能力

- 简单对打回合数

- 场上移动灵活性

- 战术理解能力

三、体能测试项目

1. 速度素质

- 30米冲刺跑(计时)

- 折返跑测试(考察灵敏性)

2. 耐力素质

- 400米跑(考察基础耐力)

- 跳绳测试(1分钟计数)

3. 力量素质

- 立定跳远(考察爆发力)

- 仰卧起坐(1分钟计数)

4. 柔韧素质

- 坐位体前屈(测试身体柔韧性)

- 肩关节灵活性测试

四、心理素质评估

1. 意志品质

- 面对困难的坚持度

- 训练中的专注力

2. 团队意识

- 与队友的配合意愿

- 遵守教练指导的态度

3. 比赛心理

- 抗压能力表现

- 胜负心态调节能力

五、选拔流程

1. 初选:基本条件筛查

2. 复试:技术能力测试

3. 体能测试:全面体能评估

4. 综合评定:教练组讨论确定入选名单

5. 试训期:为期两周的观察期

6. 正式入队:公布最终队员名单

六、注意事项

1. 测试前需提供健康证明

2. 测试时穿着合适的运动服装

3. 自备羽毛球拍等基本装备

4. 测试过程中注意安全,听从指挥

5. 选拔结果将在测试后一周内公布

希望通过科学的选拔体系,发掘有潜力的羽毛球苗子,为学校羽毛球队注入新鲜血液,同时也促进学生身心健康发展。

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